ふくらはぎを何とかしたい方もいることでしょう。ふくらはぎ痩せダイエットに悩む女性には、必見です。 Modelsは、トップモデルが受講するパーソナルトレーニングと同等の世界一ハイクオリティなパーソナルトレーニングを提供しています。Modelsのパーソナルトレーナーおぜきとしあきが、「ふくらはぎ痩せ 」について、その原因、そのパーソナルトレーニング方法、日常生活方について、以下、説明いたします。

 

ふくらはぎが太い原因

ふくらはぎを細くボディメイクするにはまず、あなたのふくらはぎが太くなっている原因を客観的に判断する必要があります。

 

ふくらはぎが太くなっている原因としては下記です。

• １．脂肪がついて太くなっている場合
• ２．筋肉で太くなっている場合
• ３．これらが２つ合併している場合
  

 

ふくらはぎ痩せの方法

1の場合ように脂肪だけでふくらはぎが太くなっているのなら比較的簡単です。体脂肪はその部位だけピンポイントで落ちることはなく全体的にまんべんなく増減する性質があります。その性質を利用すればよいのです。具体的には普通のダイエットで対応できます。

２や３の場合は大変です。いくら基礎代謝上げてカラダ全体の脂肪を減らしていくダイエット作業をして脂肪を減らしても、ふくらはぎの筋肉が太ければ、ふくらはぎはやはり太いままなのです・・・。

ふくらはぎを直接動かすエクササイズをしてしまえば、逆に太くなってしまうこともありますから、闇雲なボディメイクトレーニングするのはかなり危険ともいえます。

“ふくらはぎが気になるから、ふくらはぎの種目をたくさん入れましょう”

あなたの回りのトレーナーやボディメイクの専門家は、そういった感じではないでしょうか？もしそうでしたら大変なことです！！

 

２や３の場合、あなたの気持ちとは裏腹に、逆に、ふくらはぎが筋肉で巨大化してしまうことになります。

 

ふくらはぎの筋肉を減らす方法

 

では、ふくらはぎの筋肉の減らすにどうすればよいのでしょうか？

ここでは、筋生理学的特徴としての筋肉は使わなければ退化していく特徴をフルに使う方法しかありません。つまり、ふくらはぎの筋肉を使うことはしないことで退化させることです。

ただ現実問題、私たちは歩かないで生活したりするのは不可能です。ましてや立ち仕事の方なら、なおさらでしょう。ふくらはぎの筋肉は、ちょっと歩く動作のときにでさえ使われてしまいますね・・。

ふくらはぎ細くしたいのに、日常生活だけで、筋肉でふくらはぎが益々太くなっていくことも、珍しくないことです。

ではどうすればよいのでしょう？？

解決策のひとつは、歩き方を変えてあげることです。

厳密には、ふくらはぎの筋肉を使わない歩き方をすることです。

この場合、

「そのためには、いつも意識して、ふくらはぎの筋肉を使わないように歩いてみてください」

 

こんな指導されたら、あなたはどう思いますか？

 

ただ、そもそも24時間、四六時中意識していられますか？

 

意識って言われても分からないので、あなたは分かったふりをしているだけでは？

 

意識だけで指導を片づけて機能的な身体改善をしないのではパーソナルトレーナーの存在意義はないのではないでしょうか？

 

何の根拠もないところに、意識、意識という指導方法は、パーソナルトレーニング受講者にとっては、自分のせいに責任転換されているようで、気分はよくないでしょう。

 

そう意識先行型のパーソナルトレーニング指導は、間違っているのです。

 

ふくらはぎ痩せ方法

 

では、ふくらはぎ痩せするにはどうしたら良いのでしょうか？

結論は、この２つです。

• １、かかと重心寄りの歩き方になるようなカラダし、地面を蹴りだす動作をしないない「骨格関節角度」にすること。
  
• ２、ダイアナゴナル連動身体機能を付与すること。
  

 

よくある間違いとして、ふくらはぎをマッサージなどで一時的にほぐことしている方がいます。これは、ふくらはぎの筋肉が柔らかくなっているだけで、ふくらはぎ筋肉が減っているわけではありませんし、たとえ減ったとしてもカラダが原因となっている地面を蹴りだす動作をしない「骨格関節角度」になっていなければ、日常生活でふくらはぎ筋が使われてしまい根本的な解決になりません。またダイアナゴナル連動身体機能を付与したとしても、地面を蹴りだす動作をしない「骨格関節角度」が同時に付与されていなければ、意味がないことは容易に理解できると思います。

本当にふくらはぎを変えるには生理学・解剖学・骨格に基づく緻密に組み立てた“結果が出るボディメイクプラン”でなければいけません。 ふくらはぎ痩せるダイエットのためにボディメイクしているのに、なぜふくらはぎが痩せないのだろと思ったら、まずはその辺りを探ってみるのは必須です。

 

モデルズのボディメイクパーソナルトレーニングなら、ふくらはぎ痩せボディメイクについてもご安心いただけます。数々のトップモデルのボディメイクに長年かかわってきた唯一のパーソナルトレーナーおぜきとしあきの本物のボディメイクメソッドで、頭から足先まで、トップモデルと同じ直線的なシルエットへボディメイクしていき、あなたの気になるふくらはぎをボディメイクしていきます。

 

プロモデル身体作りで培われたハイクオリティなパーソナルトレーニング

プロモデルは、痩せるダイエットのための運動やトレーニングはしません。そして、過度なストレスホルモンが分泌されるタイプの長時間、高強度のトレーニングはしません。 運動によるストレスが、見た目に悪影響を及ぼすことを感覚的に知っているからです。

Modelsは、ファッション現場からフィードバックされたボディメイクセンスで、ハイクオリティパーソナルトレーニングをご提供します。

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